Mangia bene e vivi meglio

Carne processata? No, grazie!

Carne processata? No, grazie!

E’ noto ormai da tempo che consumare abitualmente carne processata aumenti il rischio di sviluppare cancro al colon retto a causa delle sostanze potenzialmente cancerogene che si aggiungono durante i processi di lavorazione, ma la novità è che sembra aumenti il rischio di ...

Floriana Risi

dicembre 20th, 2016

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Cioccolato? Si, grazie!

Cioccolato? Si, grazie!

Le statistiche dicono che nove persone su dieci amano il cioccolato. C’è chi lo preferisce fondente e chi al latte, ma se ragioniamo in termini di salute, quello fondente è sicuramente migliore. Un cioccolatino farcito e un quadratino di cioccolato al latte non sono ...

Floriana Risi

dicembre 6th, 2016

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Rinforziamoci con gli alimenti giusti!

Rinforziamoci con gli alimenti giusti!

Con i primi freddi, arrivano puntuali le malattie di stagione: influenze, raffreddori, tracheiti, bronchiti e tosse. Ci sono però, degli alimenti che potremmo prediligere nella nostra dieta quotidiana per rafforzare le difese immunitarie e fare prevenzione sulla salute. ...

Floriana Risi

novembre 29th, 2016

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Coccoliamoci a “calorie” zero.

Coccoliamoci a “calorie” zero.

Spesso con l’arrivo dell’inverno si riduce il desiderio di bere e si può facilmente andare in contro ad uno stato di disidratazione avanzata. Uno dei tanti modi per riscaldare l’organismo dopo una giornata gelida e frenetica può essere proprio una bella tisana calda e ...

Floriana Risi

novembre 22nd, 2016

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Riccio spinoso….cuor generoso!

Riccio spinoso….cuor generoso!

La castagna è un alimento poco valorizzato ma, in realtà, ricchissimo di nutrienti. Nelle castagne troviamo un elevato contenuto di vitamine compresa la preziosissima vitamina B9 (acido folico, essenziale per la formazione di nuove cellule) e la vitamina A, utile per il ...

Floriana Risi

novembre 15th, 2016

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Di quale vitamina ho bisogno?

Di quale vitamina ho bisogno?

Le vitamine, sostanze organiche che fungono da bioregolatori dell’organismo, sono un nostro preziosissimo alleato e ci aiutano a vivere meglio. Sono diverse le cause che determinano una carenza di questi preziosi nutrienti, prima tra tutte una dieta monotona e poco ...

Floriana Risi

novembre 8th, 2016

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Quali benefici ha il limone sulla nostra salute?

Quali benefici ha il limone sulla nostra salute?

Del limone può essere utilizzato praticamente tutto: a partire dalle foglie, fino ad arrivare alla scorza ed, in ultimo, al succo. Le maggiori proprietà curative del limone si attribuiscono al succo. È scientificamente dimostrato, infatti, che il succo del limone abbia ...

Floriana Risi

ottobre 18th, 2016

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Pesce azzurro: buono, economico e ricco di principi nutritivi!

Pesce azzurro: buono, economico e ricco di principi nutritivi!

Nelle linee guida per una sana e corretta alimentazione il consumo del pesce è consigliato 3-4 volte a settimana. Questo perché il pesce fa molto bene , ma il pesce azzurro è ancora più importante! Con il termine “pesce azzurro” vengono classificati, anche se non in modo ...

Floriana Risi

ottobre 11th, 2016

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Il caffè….fa bene o fa male?

Il caffè….fa bene o fa male?

Il caffè è sicuramente una delle bevande più consumate al mondo, ma molti si interrogano se faccia bene o male al nostro organismo. Per diverso tempo lo si è considerato una bevanda “dannosa”, recenti studi, invece, dimostrano tutt’altro! Per iniziare con la lista delle ...

Floriana Risi

ottobre 4th, 2016

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Il mangostano, benefici e virtù.

Il mangostano, benefici e virtù.

Il mangostano è un frutto tropicale che trova le sue origini nel sud est asiatico. Si presenta con una buccia violacea e una polpa bianca molto carnosa. Per secoli è stato utilizzato per le sue proprietà curative, soprattutto dalle popolazioni indigene che lo usavano per ...

Floriana Risi

settembre 20th, 2016

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